Actualizado el 07/10/2023
Enterate gratis en este sitio los licuados mas saludables
Dentro de nuestra vida diaria existen muchas cosas que podemos hacer para vivir saludablemente. Dentro de las opciones naturales están los jugos, que aparte de ser refrescantes y muy ricos, son saludables. Son de fácil digestión están hechos a base de frutas y verduras las que son muy importantes y necesarias en nuestra dieta diaria.
Toma nota de las recetas de los licuados que te mostramos a continuación. Los podrás consumir en el desayuno, a media mañana y horas después del almuerzo. Es tu elección si los tomas en la noche pero al consumirlos, te aportarán energía lo que te dificultará dormir.
1.- Licúa 3 zanahorias, 1 aguacate y 1 plátano. Este licuado es excelente para combatir el estrés.
2.- Licúa un limón, un pomelo y una rodaja grande de piña. Añade una cucharada de miel de caña o de aguacate. Estas frutas tienen un efecto diurético y depurador.
3.- Licúa una rebanada grande de piña, una manzana con piel (bien limpia) y un kiwi. Este licuado, si lo tomas en ayunas, regulará tu flora intestinal en tan solo una semana.
4.- Haz un batido con lo siguiente: plátano y kiwi, si te resulta demasiado cremoso, puedes diluirlo con leche semidescremada. Tiene un exquisito sabor que agradará a los niños de la casa.
5.- Si alguien en casa sufre de falta de apetito, utiliza la zumoterapia para resolver ese problema. Licúa 1 limón, 1 naranja, 4 mandarinas y una rebanada de melón. Todas las frutas cítricas hace que recuperemos el hambre.
6.- Si quieres mantenerte bien de salud haz un licuado de plátano, naranja, fresas, hojas de menta y leche de soja. Tu cuerpo te lo agradecerá.
7.- Un licuado de manzana, piña, menta y limón ayuda a que te relajes y combatas el estrés.
8.- Si estás cansado y con resaca, un licuado de manzana, naranja, zanahoria y remolacha ayudará.
9.- ¿Quieres mejorar tu digestión? Haz un licuado de manzana, remolacha, jengibre y zanahoria.
10.- Mejora tu sistema inmune con este licuado super efectivo: Manzana, zanahoria, limón, jengibre y ajo.
11.- Si lo que quieres es desintoxicar tu organismo, puedes probar tomar un licuado de manzana, pomelo, sandia y jengibre.
12.- Limpia tu hígado con este licuado: piña, zanahoria y lima.
13.- También puedes tonificar tu piel con un licuado de zanahoria, pimiento y espinacas.
14.- ¿Quieres disminuir las arrugas?, haz un licuado de papaya y piña, tómalo al instante.
15.- Para aliviar los calambres puedes hacer un licuado de zanahoria, naranja, melón y plátano.
16.- Para bajar de peso, un jugo de piña es excelente dentro de tu dieta.
¿Te has dado cuenta que la mayoría de los licuados contienen manzana? Comer una manzana al día ayuda a mantenerte lejos del doctor ya que te previene de varias enfermedades como las del corazón, la hipertensión entre otras.
Recuerda que es necesario tomar los licuados inmediatamente después de hacerlos. Las propiedades de las frutas licuadas se oxidan a contacto con el aire lo que hace que el licuado se vuelva rancio y no sea nada nutritivo después de un tiempo prolongado.
Esperamos que pruebes alguno de estos deliciosos licuados y que disfrutes de sus múltiples beneficios.
Imagenes cortesia de «SOMMAI»/ FreeDigitalPhotos.net
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