Actualizado el 07/10/2023
Encuentra gratis en esta pagina los mejores tips para pensar en positivo
Hay momentos en la vida en la que vemos todo de color negro y hasta el pajarito que vuela nos hace llorar. Nadie se libra de los días grises ni de las depresiones temporales que todo ser humano tiene por diferentes motivos.
Muchas veces la solución se encuentra frente a nosotros pero no la logramos ver ya que nuestra mente esta solo pensando en cosas negativas y en los problemas que tenemos que resolver, y en los asuntos que tenemos que atender y en el trabajo que nos espera mañana y en fin… nuestra mente esta en muchos lugares menos en el más importante, en el ahora.
Existen muchos consejos o tips que puedes seguir para que esos pensamientos que te tienen torturada/o se vayan y puedas volver a sonreír. Te los presentamos a continuación.
. Solo presta atención al presente. No pienses en todo lo que tienes que hacer mañana ni en como esa compañera te miró mal ayer, ni en los quehaceres que te quedan por hacer. Los problemas del pasado y del futuro no te dejan disfrutar de este momento. Olvida todo y enfócate en el ahora, disfruta del día, del sol, o de un buen libro, de tu música favorita y de lo que te gusta de este momento. No pienses en lo que podría salir mal o no. Vive el momento.
. Agradece todo lo que tienes. En vez de quejarte y lamentarte por lo que no tienes o por lo que te falta, alégrate con lo que ya tienes, que de seguro es mucho más de lo que aprecias. De seguro tienes un techo debajo del cual estás a salvo de la lluvia o del frío, seguro has almorzado hoy muy bien, seguro tienes una familia que te quiere, seguro tienes amigos, una mascota, ropa, etc. Tienes muchas cosas que agradecer. No esperes a perderlas para apreciarlas.
. Aléjate de las personas negativas. Si algo te hace daño o te lastima, ¿te alejas verdad? Haz lo mismo con las personas que representan algo negativo para ti. Si solo estás rodeado de gente llena de malas vibras, que solo tiene críticas para ti y para los otros, que solo ve el peor lado de las cosas y que no cree que nada tenga solución, entonces solo te estarás hundiendo. Al rodearte de personas positivas y alegres, te contagiarás de su actitud positiva y empezarás a ver las cosas de manera diferente, reduciendo el estrés y la ansiedad.
. Las palabras tienen mucho poder. Si de tu boca solo salen palabras o frases tales como: “no puedo”., “soy débil”., “nadie me quiere”., “a nadie le importo”., soy un fracaso”., entonces contaminarás tu ambiente, tu entorno y tu corazón. Cambia todo lo anterior por lo contrario, mientras más te lo repitas, te sentirás mejor. Créelo, las palabras o la charla interna que tengas contigo mismo, te pueden levantar o destruir.
. No te ates a nada ni nadie. Atarse emocionalmente a cosas o personas es construir cadenas para sufrir. Las cosas se rompen, las personas se van y cuando eso pase, te dolerá. Es mejor ser un ser libre y dejar ser libre a los demás para ser felices y no estar con le temor de perder a alguien o a algo.
Estos cinco consejos te ayudarán a sentirte mejor y a no vivir con miedo, ni ansiedad o preocupación por el mañana. Aprende a no preocuparte por todo y a disfrutar más de lo que la vida te da.
Imagenes cortesia de «1shots»/ FreeDigitalPhotos.net
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